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07|08|2015

Dicas para você melhorar seus estudos!

O período letivo já começou! Um bom planejamento para os estudos é fundamental para o seu bom desempenho durante as aulas. Separamos algumas dicas preciosas que irão te ajudar na hora dos estudos. Confira!

>> Planejamento

Elabore uma lista que descreva todas as suas obrigações diárias. Organize suas metas e separe suas matérias de estudos por ordem de relevância. Aquelas disciplinas que você tem mais dificuldade, separe maior quantidade de tempo para elas e se necessário procure a ajuda de algum que tenha maior domínio sobre ela. Não esqueça de deixar essa listinha sempre em um ponto estratégico de fácil visualização, pode ser anexada na parede de seu quarto ou na sua mesa de estudos.

>> Estude com os amigos

Participar de um grupo de estudo é muito válido na melhorar seus aprendizados. Converse com seus amigos de turma e marque, pelo menos 1 vez por semana para que todos se reúnam e tirem todas as dúvidas. As vezes, a matéria que você tem mais dúvida é justamente a disciplina que seu melhor amigo tem mais afinidade. Estudar com quem a gente gosta é bem mais divertido. Importante você sempre manter o foco e não deixar que conversas paralelas aos estudos tomem muito tempo nas reuniões do grupo.

>> Conheça seu ritmo

Cada pessoa tem seu próprio ritmo de estudo, então conheça o seu. Não adianta forçar mais horas de estudos se elas não serão produtivas, isso evitará a procrastinação e te ajudará na hora de cumprir todas as metas. Na hora dos estudos separe uns minutinhos para fazer um lanche rápido, isso ajuda para você se concentrar melhor.

>> Alimente-se bem

Uma boa alimentação ajuda seu organismo a funcionar melhor. Alguns alimentos são ótimos para melhorar sua memória, separamos alguns para você: o morango, o salmão e a chia são ricos em Ômega 3, nutriente ideal para o melhor desempenho cognitivo.

>> Beba água

A água ajuda a aumentar a sua concentração, além de melhorar a oxigenação no seu cérebro. Ingira no mínimo 2 litros de água por dia. Seu organismo e seus estudos agradecem.

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Fonte: 1, 2

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