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14|05|2013

Dicas para melhorar seus estudos!

A gente sabe que estudar em casa é o principal aliado na fixação dos conteúdos apresentados em sala de aula, mas o estudo não deve ser feito de qualquer jeito. É preciso um pouco de disciplina e organização pra você caprichar na hora de estudar e fazer com que seus preciosos minutos dedicados a aprender rendam ainda mais. Veja algumas dicas no post de hoje e coloque-as em prática!

Dicas para melhorar seus estudos!

A casa da gente oferece inúmeras tentações para testar a nossa concentração: a TV, o videogame, a internet, o animalzinho de estimação, as revistas em quadrinho, e daí por diante. É importante que você tenha autocontrole para estipular horários fixos para suas atividades.

Tente criar uma rotina, fazendo tudo no mesmo horário; isso ajuda na ambientação do corpo e estimula o seu desempenho. E inclua o sono nessa cota! Dormir bem restaura as sinapses do cérebro e melhora o seu funcionamento. Oito horinhas por dia tá ótimo.

Seu ambiente de estudo precisa ser tranquilo, bem iluminado e silencioso, para você não perder o foco. Lembre-se que o cérebro não consegue se concentrar em duas coisas ao mesmo tempo.

Dicas para melhorar seus estudos!

A cada hora de estudo, descanse 10 minutinhos. Levante, beba uma água, olhe a paisagem, qualquer coisa que faça você parar um pouquinho. A nossa concentração vai diminuindo a cada 50 minutos, então essas pausas são essenciais pra você deixar a cabeça mais apta a receber as informações.

Trace metas para ajudar você a manter o foco. Pode ser a quantidade de capítulos a ler por hora, a divisão de assuntos por dia, e assim por diante. Tente fazer exercícios práticos após a rotina de estudos diários, para ajudar a fixar o aprendizado.

E uma dica super importante: não exagere. Tudo demais faz mal. O estresse pode esgotar a atividade dos neurônios, atrapalhando a transmissão das sinapses e fazendo com que o seu estudo renda menos. Aproveite o final de semana para relaxar, pegar um cineminha, jantar fora, escutar uma boa música, namorar ou só fazer nada. Dê um descanso para você mesmo. :)

Dicas para melhorar seus estudos

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